Когда следует начинать заниматься физкультурой

09.11.2018             Интервью для мам и пап. Когда следует начинать занятия физкультурой с ребёнком?

В данном случае подходит правило «чем раньше, тем лучше». О физическом развитии ребёнка необходимо заботиться ещё до его рождения. 

Так что, уважаемые мамы и папы, если вы ещё не занялись оздоровлением своих детей средствами физической культуры, у вас есть шанс сделать первый шаг. 

С чего начать?

       Ориентируясь на существующие нормативы (далее приведены низшие границы), постарайтесь оценить возможности и способности вашего малыша. К трем годам ребенок должен бегать со свободными естественными движениями руками по прямой, к семи – быстро и легко бегать между предметами, по ограниченной площади, с препятствиями, спиной вперед, в умеренном темпе в чередовании с ходьбой (в течение 2-3  мин), наперегонки (30 м за 7, 2 сек). К трем годам ребенок уже может подпрыгивать на месте на двух  ногах, к семи – прыгать через скакалку, в длину с места (на 100 см) и с разбега (на 180 см), в высоту с разбега (на 50 см). 

          Дошкольника можно учить ходить на лыжах, плавать, кататься на двухколесном велосипеде, самокате, играть в баскетбол, футбол, бадминтон, ручной мяч, то есть всему тому, что интересует его и не противопоказано в дошкольном возрасте. Очень многое зависит от роста и веса ребенка, его физических возможностей. 

          Можно завести дневник и отмечать, какие упражнения ребенок предпочитает, способен ли импровизировать, как быстро устает. Вносить в дневник его достижения на каждом возрастном этапе, совместно обсуждать их и радоваться любой победе. 

Чего нельзя делать в дошкольном возрасте?

       Нельзя заставлять ребенка выполнять упражнения, которые ему не нравятся, ведь одних и тех же результатов можно достичь разными средствами. Если ребенка угнетают пробежки по утрам, то их можно заменить ритмической гимнастикой под музыку. Если мальчика шести лет не устраивают занятия в хореографической студии, предложите ему спортивные игры, плавание. Занятия должны находить эмоциональный отклик в детской душе.

     Есть упражнения, которые категорически противопоказаны дошкольнику (если следовать жёстким правилам при их выполнении). Это касается некоторых акробатических упражнений, выполняемых в позиции взрослый-ребенок. Например, поднимая ребёнка, никогда не держите его только за кисти, обязательно целиком за предплечья, так как кости и мышцы запястья еще недостаточно окрепли. Наиболее безопасно поддерживать за бёдра. Не рекомендуются висы на руках, поскольку они дают чрезмерную нагрузку на суставы и весь плечевой пояс. Попробуйте заменить простой вис на смешанный, когда ребенок упирается во что-то коленями или легко достает опоры носками ног. Не  позволяйте раскачиваться в висе, если ребенок не сможет самостоятельно в любой момент встать на ноги.

   При обучении лазанью не разрешайте детям залезать выше того уровня, на котором можете их достать (до 2,2 м). Ребенку старше трех лет, в совершенстве овладевшему лазаньем, можно позволить подняться выше.

   В дошкольном возрасте противопоказаны упражнения с длительным удержанием трудной статической позы (сед на корточках, руки в стороны). Упражнения должны быть динамичными, с включением в работу мышц-антагонистов.

    Не рекомендуется  заниматься на тренажерах и спортивных снарядах, выпускаемых специально для взрослых. Например, вращательное движение вправо- влево на популярном диске» Здоровье» может привести к смещению позвоночных дисков.

   Не разрешайте трехлетнему ребенку спрыгивать с высоты  более 20 см, семилетнему- с высоты более 40 см.  Приземление должно быть пружинящим на полусогнутые ноги и выполняться на мягкую основу.

Несоблюдение этих правил приводит к перегрузке позвоночника и мощному сотрясению внутренних органов.

 Спорт или физкультура? Как заинтересовать ребенка занятиями физкультурой?

     В последнее время стало престижным отдавать детей в секции большого тенниса, конного спорта каратэ и пр.  Однако не следует  забывать, что   спорт- это всегда повышенные физические нагрузки, проявление волевых усилий, способность переживать поражение. Может ли ещё не окрепшая психика дошкольника выдержать такие встряски?

Если вы хотите, чтобы ребенок был здоров и счастлив, играйте с ним!

С детьми до семи лет физкультура должна быть игровой. Физические качества (ловкость, быстрота, выносливость, сила), о развитии которых так мечтают многие родители, можно легко развить в совместных играх с ребенком, а еще лучше, объединив  трех- четырех близких по возрасту детей. Только в игре дошкольник может выдержать достаточно продолжительные нагрузки без лишних волевых усилий.

    С шести лет целесообразно вводить веселые соревнования на скорость, ловкость, точность выполняемых действий. И не беда, если ребенок сегодня проиграл. Похвалите его за проявленное усилие, старание, обязательно нарисуйте радужную перспективу.

    Если ребенок не любит  заниматься физкультурой, то искать причины надо не в нем, а в окружающих взрослых. Это может быть связано с негативным опытом общения с педагогом, который накричал на него, или с однообразными скучными занятиями, во время которых запрещены смех, общение детей. Это может быть образ жизни, который ежедневно навязывают ребенку в семье. К шести годам дети вместе со взрослыми смотрят  сериалы, поднимаются на лифте на третий этаж, проезжают одну- две остановки на автобусе до детского сада. Уже к первому классу такие дети становятся ленивыми, их трудно привлечь к занятиям физкультурой.

    Проанализируйте все причины, постарайтесь устранить их и начните заниматься вместе с ребёнком. Если вы решили делать зарядку по утрам, подумайте, что, может доставить вашему сыну (вашей дочери) радость от совместного общения. Например, придумайте ребенку роль: сегодня  он проснется тигром, завтра- щенком. Войдя в образ под соответствующую музыку, он с удовольствием будет выполнять простейшие имитационные упражнения в потягивании, поворотах, прыжках и лазанье.

    Если с года до четырех-пяти лет ребенка интересует сам процесс движения, то с шести лет у него появляется интерес к результату. Хвалите его за любые достижения, радуйтесь новым удачам. Если вы выбираете для ребенка секцию или кружок, познакомьтесь с тренером- педагогом. Выслушайте его требования, поинтересуйтесь содержанием тренировок. Посетите одно-два занятия, чтобы понять стиль общения педагога с детьми и его умение дозировать нагрузку с учетом их возможностей. Если вы увидите, что для тренера важен результат подготовки к соревнованиям, желание удовлетворить личные амбиции, найдите другую секцию. Помните: главное- здоровье вашего ребенка.

 09.11.2018

Комментарии  

 
0 # profile3833 31.10.2018 23:40
Need cheap hosting? Try webhosting1st, just $10 for an year.

http://www.krnjeusa.com/slike/albums/userpics/fast-hosting-web-72025.jpg
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # eagefette 03.12.2020 15:43
58135 experienced mature women for first time http://auf.m.109.hu/system/reloader.php?nid=14444&l=beginnersmind.info/pornstar/19656-amy-berton-home-health-nurse-treats.php&d=auf&f=ceges_oldalak_termek_lista&fl=auf.m.109.hu/?o=17&vicc=ok&v=814&p=termekek
39224 metart adel hasto apr http://birkholz.adzmobile.de/analytics/hit.php?nocache=1578984617.1328&r=cutepix.info%2fsex%2friley-reyes.php&a=3&i=2119856&r2=http%3a%2f%2fbeginnersmind.info%2fnude%2f102832-showing-for-delilah.php
79308 devon green sibling seductions out http://ustbagaryak.ru/bitrix/redirect.php?event1=download&event2=update&event3=39.tcadlspgygjj%20fkjwooomoumgnwusovzh%20yz%20ljsapqhyzmjiixxxklrxsftn%20xhiwphwaqobgeifd%20uomdlkbwvtto%20ymbwuksjrpkhdlnits%20lohyssjtoenitlvu.doc&goto=http%3a%2f%2fbeginnersmind.info%2fanal%2f144708-kristal-kaytlin-anal-by-ass-traffic.php
95634 varvara lets celebrate amourangels http://doboitot.com/301.php?url=http%3a%2f%2fbeginnersmind.info%2fhardcore%2f3259-titted-brunette-fuck-hard-in-mouth.php
56744 november grumpy old http://www.puurtwenterand.nl/%5E/http%3a%2f%2fbeginnersmind.info%2fspreads%2f155730-hirsute-amateur-jade-spreading-hairy-pussy.php
120079 busty blonde helena valentine http://nudeafricantwat.com/trd.php?ppc=http%3a%2f%2fbeginnersmind.info%2flady%2f98637-jaye-rose-is-a-thicc-lady.php
93038 bridgette horny blonde model babes http://www.trtbanners.com/ViewSwitcher/SwitchView?mobile=False&returnUrl=http%3a%2f%2fbeginnersmind.info%2fnubiles%2f27226-sonya-sweet-gets-down-and-dirty.php
79502 launging stock alamy http://agroforestry.hunau.xk.hnlat.com/index.php?m=currency&c=learning&a=show&catid=2644&id=324035&url=http%3a%2f%2fbeginnersmind.info%2fnude%2f46013-blacked-raw-auf-dvd.php
94638 big wet butts streaming http://sztcom.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=http%3a%2f%2fbeginnersmind.info%2fnude%2f41986-cuties-elegant-angel.php
151817 naughty blonde stuffed with cock http://xn--c1accbkbf0aufl3q.xn--p1ai/?goto=http%3a%2f%2fbeginnersmind.info%2fanal%2f49640-anal-sex-requires-some-phoenix-demonstrates.php
131929 anal babes in toyland vi mast http://psk-group.su/r.php?page=http%3a%2f%2fbeginnersmind.info%2fnude%2f92446-foxhq-jessica-canizales-polka-dot.php
9335 sugar raquel devine fucks alex gonz http://www.metalforce.com/bbs/skin/link/hit_plus.php?sitelink=http%3a%2f%2fbeginnersmind.info%2fnude%2f18772-ninfeta-puta-sendo-arrombada-na-xota.php&id=linkindie&page=1&sn1=&divpage=1&sn=off&ss=on&sc=on&select_arrange=headnum&desc=asc&no=6
97294 lesbian girlfriends iv lilly and dakota http://s2.shinystat.com/cgi-bin/shinystatv.cgi?TIPO=26&A0=0&D0=21&TR0=0&SR0=beginnersmind.info/fucked/54456-helen-fucktat-now.php&USER=Pieroweb&L=0
150240 girls have muscles nude http://www.cps.srodmiescie.warszawa.pl/wp-content/themes/cps/change-colors.php?colors=contrast&ref=http%3a%2f%2fbeginnersmind.info%2fbed%2f85496-alice-axx-hq-size.php
38004 angel piaff and lucy shine http://www.torresanjose.com/php/news/ir_hacia.php?what=2009-09-28-15-39-59&voyhacia=beginnersmind.info/pornstar/63361-mia-split-solo-play-nn-starlets.php
114266 anal lovely bristol palin tee http://s2.hit.stat24.com/hitredir/id=zI3qHvBiv2ghzy0FiGZt1PTX.jhpcLuX9ydGFe3_GQr.G7/url=beginnersmind.info%25252flesbian%25252f36487-red-lingerie-skinny-blonde-chick-widely.php
49024 alya valerie attraction http://mgreatlakesfinishescom.spmd.mobi/analytics/hit.php?nocache=1438278622.8055&r=cutepix.info%2fsex%2friley-reyes.php&a=3&i=5158966&r2=http%3a%2f%2fbeginnersmind.info%2fanal%2f44914-anal-dolls-ribas-evil.php
91852 several amateurs amateur hardcore cumshot http://suek.com/bitrix/rk.php?goto=http%3a%2f%2fbeginnersmind.info%2fnude%2f106942-lexi-layo-deepthroat.php
61841 chloe melanie girl fantasy sex http://m.maximumbands.com/analytics/hit.php?nocache=1395402744.296&r=cutepix.info%2fsex%2friley-reyes.php&a=12&i=2070226&r2=http%3a%2f%2fbeginnersmind.info%2fblonde%2f38983-blonde-bombshell-summer-brielle-dicthes-revealing.php
131096 mistress makes boy toy wear http://pgak.webchon.com/webchon.framework/solution/plugin/go/?link=http%3a%2f%2fbeginnersmind.info%2fsexy%2f153151-this-sexy-and-very-feisty-femdom.php
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # eagefette 04.12.2020 17:19
145896 save as nicole bbc http://epictravelgear.co.kr/shop/bannerhit.php?bn_id=52&url=http%3a%2f%2fgalinka.info%2fnude%2f47759-anidub-juuni-taisen-aac-mvo.php
107220 jessica nigri sonic set http://www.uwtuinendier.com/winkelmandje/landkeuze/FR?redirect=http%3a%2f%2fgalinka.info%2fnude%2f134794-knobs-caxur-speedcore.php
38417 danica collins pissing saddle girls http://m.shop1.case79.cafe24.com/member/login.html?noMemberOrder=&returnUrl=http%3a%2f%2fgalinka.info%2fjapanese%2f15685-realityjunkies-hardcore-tommy-gunn-heather-starlet.php
54113 nathaly cherie nude in apply within http://horizons123.clientcommunity.com.au/?EXT_URL=http%3a%2f%2fgalinka.info%2fasian%2f168786-sexy-asian-magazine.php&MID=54214
31787 natasha nice in wrapped up digital http://mpebbleschristianschoolcom.spmd.mobi/analytics/hit.php?nocache=1465015968.8811&r=cutepix.info%2fsex%2friley-reyes.php&a=3&i=5410772&r2=http%3a%2f%2fgalinka.info%2fnude%2f30459-danielle-delaunay-fingers-herself.php
117654 india summer brings you http://kolomna.spcity-friends.ru/go?to=http%3a%2f%2fgalinka.info%2fgirls%2f173373-red-sonya-on-nature-a-wooden.php
157007 jade vixen in black latex panties http://www.mdx.com.br/mdx/market/clickshop?shopid=515674ef-85b5-43be-a00a-d5488bf6466c&url=http%3a%2f%2fgalinka.info%2fwife%2f46208-bbc-black-cock-blacked-blacksonblondes-brunette.php
34438 lovita fate perfect pose for creampie http://kodit-dot-yamm-track.appspot.com/Redirect?ukey=1DFolaQ5MT0zSSSJfz4sZidf1TaMB7yGf61F1IqvOh48-0&key=YAMMID-80895465&link=http%3a%2f%2fgalinka.info%2fnude%2f145368-lucy-vixen-ne-nue-seins-nus.php
52998 negra curvosa recibe una buena follada http://appropriatejobs.com/jobclick/?RedirectURL=http%3a%2f%2fgalinka.info%2fass%2f105636-ass-brator-short.php
95615 iris pose beauty http://bluewisher.byus.net/zboard/skin/ruvin_bookmarks/site_link.php?sitelink=http%3a%2f%2fgalinka.info%2fnude%2f54098-novia-del-primo.php&id=links&page=1&sn1=&divpage=1&sn=off&ss=on&sc=on&select_arrange=headnum&desc=asc&no=14
22142 anal training of elisaveta http://pulawy.praca.gov.pl/en/rynek-pracy/bazy-danych/klasyfikacja-zawodow-i-specjalnosci/wyszukiwarka-opisow-zawodow//-/klasyfikacja_zawodow/zawod/313990?_jobclassificationportlet_WAR_nnkportlet_backUrl=http%3a%2f%2fgalinka.info%2fhardcore%2f182649-boroka-and-vanessa-have.php
147760 tattooed hot babes session xhamster http://www.zgxzc.org.cn/templets/nwdq/nwdq_ch.php?id=http%3a%2f%2fgalinka.info%2fnude%2f81256-antonia-sainz-set-fill.php
115427 kaibakat that will power your neighborhoo http://www.justforchef.net/rg-add-product-favorites?pid=6510&url=http%3a%2f%2fgalinka.info%2fnude%2f126188-gorgeous-tahlia-paris-must.php
12175 melody jordan stockings sex http://shopmidmo.bigdealsmedia.net/include/sort.php?return_url=http%3a%2f%2fgalinka.info%2fjapanese%2f10334-poyopara-nanaka-kyono-brand-new-mobi.php&sort=a:3:%7Bs:9:%22direction%22%3Bs:3:%22ASC%22%3Bs:5:%22field%22%3Bs:16:%22Advertisers.Name%22%3Bs:5:%22label%22%3Bs:4:%22name%22%3B%7D
154274 yvette nelson no source celebrity posing http://mcdmag.com/openx/www/delivery/ck.php?oaparams=2__bannerid=6__zoneid=9__cb=025009ccb5__oadest=http%3a%2f%2fgalinka.info%2fanal%2f99136-valentina-nappi-anal.php
9712 tip meme bir bana nasip http://hulafrog.com/post_rdr.php?ftype=post&bid=4f36e09c-27ba-817d-95b8-59a60f145896&rdr=http%3a%2f%2fgalinka.info%2fnude%2f173125-itt-van-elza-a-mustache.php
101896 amateur wife ready to fuck http://hockey-now.stage.publishwithagility.com/account/logout?returnUrl=http%3a%2f%2fgalinka.info%2fsex%2f5646-mad-sex-party-on-trail-dvd.php
29214 pornstars kelsi monroe pornstar http://kingslangley.2day.ws/kingslangley/search/?url=http%3a%2f%2fgalinka.info%2fnubiles%2f120850-hope-harper-nubiles.php
30498 featuring olivia arden http://shizennomura.com/?wptouch_switch=mobile&redirect=http%3a%2f%2fgalinka.info%2fbed%2f142302-drity-big-tits.php
186893 sfizy in pool july voyeur web http://doku.beoflorida.com/main.php?g2_controller=exif.SwitchDetailMode&g2_mode=summary&g2_return=http%3a%2f%2fgalinka.info%2ffucked%2f1809-truckers-are-horny-fuckers.php&g2_returnName=photo
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # eagefette 08.12.2020 17:02
114904 haley reed stranded teens http://moblkade24.blogsky.com/dailylink/?go=http%3a%2f%2fjavmodels.info%2fmodels%2f96404-riley-reid-stuffing-her-face.php&id=1
79967 bryci dressed up in sexy http://uareok.ctcin.bio/out/index2.php?id=154024&link=amF2bW9kZWxzLmluZm8lMmZudWRlJTJmNTcyMzEtb2ZmaWNlLWhhbmt5LXBhbmt5LXR1bWJsci5waHA=
107315 shemaleidol asian with big cock http://rygate.yext-wraps.com/plclick?pid=476af49678&ids=15025941&continue=http%3a%2f%2fjavmodels.info%2fgirls%2f43768-escort-gabriella-vogue-hot-girl.php&target=specialOffer
70642 platinum blonde milf helena white revealing http://m.in.locanto.asia/run/mobile_redirect/?duration=-1&to=http%3a%2f%2fjavmodels.info%2fcum%2f64283-anal-teen-angels-liona-bee-september.php
81417 fashion nova waist jeans haul try http://aff.jskyservices.com/link.php?id=N00000271&adwares=A0000001&url=http%3a%2f%2fjavmodels.info%2fjapanese%2f64750-evilangel-nacho-vidal-silvia-rubi-franceska.php
13162 training of a hellhound http://engine.extccp.com/c?cID=254343552&crID=519981116&zID=786108110&domain=eveonline.com&h=eadvnar-1515692482&tk=bd555c8c&ag_custom_term=de&u=aHR0cDovL2phdm1vZGVscy5pbmZvL2N1bS80Nzc5OS1yYWNoZWwtcm94eHgtY3Vtcy1vbi1iaWctY29jay5waHA=
57277 anal kelsi monroe asses por http://saintsaulge.unblog.fr/?wptouch_switch=desktop&redirect=http%3a%2f%2fjavmodels.info%2flatina%2f31621-tape-tied-latina-teen-kim-kennedy.php
66748 amateur pussy cameltoe and fingering http://hillvital.109.hu/system/reloader.php?nid=2541&l=javmodels.info/wife/60739-jayrock-ginger-snap-wife.php&d=hillvital&f=ceges_oldalak_termek_lista&fl=hillvital.109.hu/?aid=147022&kid=5574
45423 mature nl kitty brilliant amateurs materials http://marcelofruet.contactin.bio/out/pl.php?id=36738&link=http%3a%2f%2fjavmodels.info%2fwife%2f60257-sis-loves-me-amina-allure-lovely.php
108719 busty black bbw teacher fucks hung http://sender-eb-001.cafe24.com/filter/clickDetecter1.jsp?campaignID=18054&duplicationYN=Y&targetIndex=45&encoding=yes&maillink=false&email=vhwnekd%40naver.com&url=http%3a%2f%2fjavmodels.info%2fnude%2f30329-femdomempire-anikka-albrite.php&linkID=2956173&type=click
51700 hairy tons of cunt viiii http://iz2sxm.yext-wraps.com/plclick?pid=476af49678&ids=15025941&continue=http%3a%2f%2fjavmodels.info%2fsex%2f85817-snap-leaks-kaylee-jewel-sexo-car.php&target=specialOffer
66723 hands on hardcore victoria sweet introduce http://setupproxy.pcapredict.com/http%3a%2f%2fjavmodels.info%2fnude%2f60509-tarde-espanola-addison.php
98875 lucy laistner maria body and cheryl http://namcks.vip.ojaweb.cn/en/productshow.asp?id=179&mnid=50218&url=http%3a%2f%2fjavmodels.info%2flesbian%2f20155-lesarchive-roxana-and-wildy.php
80223 trans honey cintia simoes gets http://d3lta.me/app/php/share.php?u=http%3a%2f%2fjavmodels.info%2fblowjob%2f109839-vibrant-red-head-sucks-huge-cock.php
77645 sultry blonde milf babe riley evans http://www.banprestore.com/catcher/redirect.php?url=http%3a%2f%2fjavmodels.info%2fsexy%2f38221-hot-cougar-waiting-on-title.php
31162 sex xempire kristen scott family threesome http://inikagameover.unblog.fr/?wptouch_switch=desktop&redirect=http%3a%2f%2fjavmodels.info%2flegs%2f30732-jesse-is-posing-on-her-table.php
104055 ddf prod katarina muti secret average http://portal.datahotel.net/ViewSwitcher/SwitchView?mobile=True&returnUrl=http%3a%2f%2fjavmodels.info%2freal%2f76520-big-real-tits-got-fucked.php
41704 geil angepisst und geblasen http://www.actonw3.com/default.asp?section=info&link=http%3a%2f%2fjavmodels.info%2flesbian%2f47132-voyeur-police-bookihg-bend.php
26026 oamc adidas originals return with type http://www.uogos.lt/lt/partners/go?rurl=http%3a%2f%2fjavmodels.info%2fspreads%2f111703-spread-out-on-bed-from-babefilter.php&partner=Pirktukas.lt
39869 teen fidelity lily rader in tfsn http://qaj2py.yext-wraps.com/plclick?pid=476af49678&ids=15025941&continue=http%3a%2f%2fjavmodels.info%2ffucked%2f6534-teens-fuck-in-classroom-and-babes.php&target=specialOffer
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # eagefette 19.12.2020 00:01
95497 fotos de mulheres mijando pombaloka http://meastendfuneralhomecom.spmd.mobi/analytics/hit.php?nocache=1457187927.606&r=cutepix.info%2fsex%2friley-reyes.php&a=3&i=4640335&r2=http%3a%2f%2fziosex.com%2fstockings%2f107320-kate-bush-stock-home-desi.php
169748 young lady ledona presenting by metart http://www.fantasysports.co.za/redirect.aspx?id=55&url=http%3a%2f%2fziosex.com%2fnubiles%2f174952-alluring-nubile-cutie-slips-off.php
72552 miasage masturbation solo webcam http://www.iclearning.mobi/analytics/hit.php?nocache=1554374986.447&r=cutepix.info/sex/riley-reyes.php&a=32&i=5774425&r2=http%3a%2f%2fziosex.com%2fjapanese%2f33364-japanesebeautie s-hiromi-yoshizak-jav-model-javidol.php
144703 kami kari booty game ridiculous http://xvkv74.yext-wrap.com/plclick?pid=dca1c15771&ids=10700934&continue=http%3a%2f%2fziosex.com%2fnude%2f142305-official-john-angel-na-breath.php&target=specialOffer
124545 lora summer sucking huge dick http://mirc.jha.jp/cgi-bin/online/i/i-tide?URL=http%3a%2f%2fziosex.com%2fmother%2f81700-direct-dani-jensen-mom-good-new.php&CITYCODE=44201&DAYS=2
132460 japanesebeautie s sae yukino jav model javidol http://floridakeysfishingadventures.com/?wptouch_switch=desktop&redirect=http%3a%2f%2fziosex.com%2fnaughty%2f5644-ariannasecret-bad-naughty-girl-in-webcam.php
150579 yoga class tantric sex basics shemaletubevide os http://m.ezday.co.kr/wrapper/hide_title.html?value=1&app_id=happybox&rurl=http%3a%2f%2fziosex.com%2fnude%2f67804-doroty-couple-piss-play-from-vipissy.php
2417 marloes my hot chubby redhead part http://bbnjw.macple.co.kr/member/login.html?noMemberOrder=&returnUrl=http%3a%2f%2fziosex.com%2fsexy%2f167286-femme-fontaine-qui-une-petite-partie.php
103905 holly michaels double insertio http://www.karataku.net/jica/link/autolink.cgi?mycmd=jump&myid=248496&mypage=http%3a%2f%2fziosex.com%2flove%2f144753-kristi-love-aka-klenot-xhamster.php
126181 daisy hot rocco perfect slaves http://tours.grandviewtours.com/NavigationMenu/SwitchView?Mobile=False&ReturnUrl=http%3a%2f%2fziosex.com%2ffucked%2f113717-boning-a-cock-hungry-blonde.php
108668 fucking hot redhead in woods part http://lwva.org/ViewSwitcher/SwitchView?mobile=True&returnUrl=http%3a%2f%2fziosex.com%2fmodels%2f141892-bekijken-model-behavior-volledige-film.php
14427 seite ohne flash player fine http://sabaktar.kz.xx3.kz/go.php?url=http%3a%2f%2fziosex.com%2fanal%2f100660-analized-na-her-cheeks.php
76977 meme hi puta funny memes http://sekkotsu-e.sakura.ne.jp/mt_mobile/mt4i.cgi?id=2&mode=redirect&no=35&ref_eid=3&url=http%3a%2f%2fziosex.com%2fnude%2f110157-ashley-bulgari-scene-desk-jockey-normal.php
119204 digital playground kayden kross james deen http://drudgenow.com/article/?n=0&s=2&c=1&pn=Anonymous&u=http%3a%2f%2fziosex.com%2fpornstar%2f71203-nickey-huntsman-piper-perri-natalia-starr.php
46078 princess new unbelievable set pinupfiles http://kyodo.keizai.biz/banner.php?type=image_banner&position=right&id=16&uri=http%3a%2f%2fziosex.com%2fanal%2f71785-amirah-adara-photoshoot-and-anal.php
117776 kennedy petite babe pleasing her horny http://sadsoo.blogsky.com/dailylink/?go=http%3a%2f%2fziosex.com%2fnude%2f66962-celebrities-mixed-celeb-captions-avril-emma.php&id=1
121492 asian breasts chouzuki maryou chunsoft cosplay http://mfryscarpetcleaningpacom.spmd.mobi/analytics/hit.php?nocache=1465419334.1932&r=cutepix.info%2fsex%2friley-reyes.php&a=3&i=4022176&r2=http%3a%2f%2fziosex.com%2fmodels%2f73837-carla-abby-blonde-ambition.php
68495 tushy harley jade http://hziarmusic.blogsky.com/dailylink/?go=http%3a%2f%2fziosex.com%2fnude%2f28775-gata-abre-as-pernas.php&id=1
100963 martin jade sophie http://lwb4bi.yext-wrap.com/plclick?pid=33ny02OhE7&ids=6682151&continue=http%3a%2f%2fziosex.com%2fnude%2f171504-extreme-whipping-session-with-ezada-sinn.php&target=specialOffer
77995 sophie mei katarina http://www.ozsuper.com/oz/ch2.html?ziosex.com/fucked/15978-american-milfs-i-want-to-fuck.php
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # eagefette 25.12.2020 11:05
28589 sweaters outfit idea you should try http://123taxi.nu/?wptouch_switch=desktop&redirect=http%3a%2f%2fdomostroy.xyz%2fbeautiful%2f37354-dark-haired-trans-beauty-stefani-special.php
28820 big titted lesbians lisa ann http://clickforbit.co.in/portal/www/delivery/ck.php?oaparams=2__bannerid=4__zoneid=1__cb=41295530a4__oadest=http%3a%2f%2fdomostroy.xyz%2fnude%2f49337-mechanical-and-electrical-services-coastal-works.php
80058 think have same duvet http://www.djps.chc.edu.tw/dyna/netlink/hits.php?id=91&url=http%3a%2f%2fdomostroy.xyz%2fpussy%2f109819-muddy-boots-and-perfect-pussy.php
34641 sexual adventures of little red backdrops http://7wqpum.yext-wraps.com/plclick?pid=476af49678&ids=15025941&continue=http%3a%2f%2fdomostroy.xyz%2fnude%2f97638-alsscan-pond-skimming-anita.php&target=specialOffer
24922 lisa ann school of milf streaming http://bargh-info.blogsky.com/dailylink/?go=http%3a%2f%2fdomostroy.xyz%2fbabes%2f51529-babefanz-earlmiller-anita-rinaldi-grace-harlow.php&id=1
76970 mixed for your pleasure http://www.comune.castelfranco-emilia.mo.gov.it/servizi/Menu/menu_redirect.aspx?url=http%3a%2f%2fdomostroy.xyz%2fmother%2f113140-fun-night-in-phuket.php&ID=48948&idCat=48948&TipoElemento=categoria
78189 erica fontes enjoys foot massage http://leotards.info/r?http%3a%2f%2fdomostroy.xyz%2fnude%2f94892-katrina-kaif-bang.php
38758 just in case you wanted http://in.ign.com/disqus_amp/?ds_url=http%3a%2f%2fdomostroy.xyz%2fnude%2f44288-riley-voelkel-biography-or-stream.php&ds_id=video_48167
53224 glamour models gone bad taylor rain http://www.rovingadventures.com/trigger.php?r_link=http%3a%2f%2fdomostroy.xyz%2fbed%2f45372-save-as-bondage-bed.php
119844 hannah shaw passing her test cumonglasses http://heraldstrategies-dot-yamm-track.appspot.com/Redirect?ukey=1I1MPhbV7Vk6rPKTSOeg8xTcXX80W27kzqYhiqrKKKwc-546463674&key=YAMMID-94164684&link=http%3a%2f%2fdomostroy.xyz%2fnude%2f48381-melissa-manning-fancy-dinner-date.php
100120 jennifer jacobs sucks and fucks http://wwww.masculist.ru/go/url=http%3a%2f%2fdomostroy.xyz%2fnude%2f42289-funny-oops-captions-cap.php
106761 babe source britney light teen http://odrvmy.yext-wraps.com/plclick?pid=0wEu3UTI7F&ids=1668622&continue=http%3a%2f%2fdomostroy.xyz%2fpornstar%2f76936-stars-are-out-tonight-in-latex.php&target=specialOffer
67653 daily anal cont http://coca.net.au/ocd.aspx?L=0&O=41397_hzjuf&M=%7B%7CMID%7D&action=redirect_url&h=http%3a%2f%2fdomostroy.xyz%2fpussy%2f63875-fotos-de-buceta-novinha-my-loving.php
19013 rem cosplay hot yo teen cosplayer http://claritygo.com/app/action/0200f9ce-5feb-43cb-bc6c-30725b56cb06/link?msg=53a2238b-1f4b-4b01-aca3-c7432dcbf1a2&src=9&link=domostroy.xyz%2fnude%2f117930-kenwood-ford-transit.php
89168 justine joli dildo for most desperate http://treniq-dot-yamm-track.appspot.com/Redirect?ukey=1qsEHlpGqSqJc2ZMZOtcDxCyrPl9_2Qa4AmL617N4rA4-0&key=YAMMID-56282528&link=http%3a%2f%2fdomostroy.xyz%2fass%2f58293-gia-paige-reagan-foxx-massage.php
83119 vintage and retro http://www.velikiy-novgorod.websender.ru/redirect.php?url=http%3a%2f%2fdomostroy.xyz%2fwife%2f92598-housewife-gives-hubby-footjob.php
106743 nude gore snuffrussian amature teen http://charpentenavale.unblog.fr/?wptouch_switch=desktop&redirect=http%3a%2f%2fdomostroy.xyz%2flesbian%2f80212-private-eva-black-massive-lesbians-vip.php
41432 latina big tits round ass wettreck http://minkandmink.com/ViewSwitcher/SwitchView?mobile=True&returnUrl=http%3a%2f%2fdomostroy.xyz%2fnude%2f77174-barbara-perez-fetish-shemale.php
40181 super mario akiton yoshi http://www.americanmuscle.com/viewmode/switch?mobile=True&returnUrl=http%3a%2f%2fdomostroy.xyz%2fnude%2f122692-charmante-avec-des-courbes-parfaites-jasmine.php
14630 guys suck and fuck shemales cock http://www.victorinox.com/global/en/Products/Swiss-Army-Knives/Medium-Pocket-Knives/Mountaineer/p/1.3743?lang=en&http%3a%2f%2fdomostroy.xyz%2fbbw%2f47245-bbw-schoolgirl-in-glasses.php&
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить